Come Ripristinare La Salute Dell’Intestino Dopo L’Uso Di Antibiotici

Il primo antibiotico, la Penicillina, è stato scoperto nel 1928 da un biologo Scozzese di nome Sir Alexander Fleming, mentre stava sperimentando il virus dell’influenza. Ha trovato che un fungo comune, Penicillium notatum, può controllare la crescita o uccidere alcuni tipi di batteri. Ha chiamato la scoperta di questa nuova sostanza Penicillina, che ha trattato alcuni mortali infezioni batteriche come la sifilide, la cancrena, e la tubercolosi.

Questi giorni, la maggior parte degli antibiotici sintetici anche se di solito sono chimicamente correlati di antibiotici naturali.

in Questi giorni, la maggior parte degli antibiotici sintetici anche se di solito sono chimicamente correlati di antibiotici naturali. Gli antibiotici sono di grande valore, perché combattono le infezioni, salvare milioni di vite, e non sono dannose per cellule normali del corpo. Tuttavia, essi hanno i loro inconvenienti che uccidono batteri intestinali sani e possono avere effetti collaterali come mal di stomaco, nausea, diarrea, infezione del lievito.

Quando la penicillina e altri antibiotici sono stati introdotti, sono stati percepiti come wonder farmaci perché hanno lavorato velocemente e sembrava come una risposta a tutte le malattie comuni. Purtroppo decenni di uso eccessivo hanno provocato più e più resistente ai farmaci germi – qualsiasi batterio che sopravvive a un trattamento antibiotico può quindi moltiplicare e far circolare le sue proprietà resistenti ad altri batteri.
– Anche se gli antibiotici possono solo trattare le infezioni batteriche, sono stati spesso utilizzati per le infezioni virali (ad esempio raffreddore, influenza, bronchite, più tosse e mal di gola, qualche orecchio e infezioni del seno, e l’influenza di stomaco).
– Gli antibiotici sono comunemente spruzzato su frutta e verdura e dato agli animali come bovini, polli, maiali. Come risultato, gli esseri umani consumano minuti dosi di antibiotici ogni giorno. L’effetto cumulativo sulla salute dei batteri intestinali che non può essere sottovalutata.

gli Antibiotici uccidono batteri intestinali benefici. Anche un singolo ciclo di antibiotici provoca scompiglio per la nostra salute intestinale.

in Primo luogo, gli antibiotici causare leaky gut o permeabilità intestinale, perché così brutalmente infiammare la mucosa intestinale con conseguente ampliamento degli spazi tra le cellule. Normalmente, il cibo che mangiamo è suddivisa in piccole molecole prima di essere assorbito. Quando abbiamo leaky gut, grandi molecole di cibo ottenere attraverso la mucosa intestinale nel flusso sanguigno. Questo attiva il sistema immunitario a reagire, produce anticorpi contro che il cibo e il risultato di una allergia alimentare.

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Secondo, antibiotici di decimare la popolazione e la diversità dei batteri buoni nell’intestino. Poiché l ‘ 80% del nostro sistema immunitario nell’intestino, questi batteri buoni sono il nostro principale sistema di difesa contro tutti i tipi di malattie. Non solo è importante avere una preponderanza di batteri buoni contro cattivi, la diversità di intestino ceppi batterici è anche critico. Gli antibiotici sono noti per ridurre il numero e la diversità dei residenti popolazione batterica nell’intestino.

che Cosa facciamo se dobbiamo assolutamente prendere gli antibiotici? Ci sono modi in cui possiamo contrastare i danni causati dagli antibiotici?

in Primo luogo, prendere una qualità integratore probiotico come questo sarà immediatamente aiuto al reseed alcuni dei batteri buoni nell’intestino.

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Controllare per assicurarsi che il supplemento contiene uno o più di questi ceppi di batteri che hanno confermato di promozione della salute caratteristiche:

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• Bifidobacterium bifidum
• Bifidobacterium brevis
• Bifidobacterium infantis
• Bifidobacterium longum
• Lactobacillus acidophilus
• Lactobacillus bulgaricus
• Lactobacillus casei
• Lactobacillus paracasei
• Lactobacillus plantarum
• Lactobacillus rhamnosus
• Lactobacillus salivarius
• Streptococcus thermophilus

Scegliere uno con un più alto numero di batteri cercando il numero di organismi per capsula, espresso in miliardi di CFU. La maggior parte dei brand vanno da 1 a 50 miliardi di Cfu. In generale, maggiore è il numero, più potente e costoso.

Durata
Per il primo mese dopo l’uso di antibiotici, prendere un integratore probiotico due volte al giorno, mattina e sera. Alcuni integratori vanno presi a stomaco vuoto, alcuni con il cibo. Seguire le istruzioni sulla bottiglia. Per la manutenzione, prendere un integratore probiotico ogni giorno.

Oltre a prendere un integratore, di seguito sono cinque consigli dietetici per contribuire a ripristinare la salute dell’intestino:

1. Evitare Cibi Infiammatori

Con il leaky gut, l’intestino è già infiammata, pertanto, non ha senso continuare a mangiare cibi che causano una maggiore infiammazione. Peggiori alimenti sono:
– grano
– caseari
– zucchero
– profondo cibi fritti

Migliore è quello di evitare per 2-4 settimane in modo che l’intestino ha la possibilità di guarire completamente e ricostruire.

Durata
Stare lontano da cibi infiammatori durante l’uso di antibiotici e di almeno 7-10 giorni dopo. Migliore è quello di evitare per 2-4 settimane in modo che l’intestino ha la possibilità di guarire completamente e ricostruire.

2. Mele cotte

Tagliare due lavati, pelati, augmentin antibiotico compresse (https://www.saluteuomo.it/augmentin.html) mele biologiche in 1/2-inch pezzi. Mettere in una pentola con acqua filtrata fino a circa un terzo delle mele. Aggiungere un paio di uvetta e un po ‘ di cannella. Portare a bollore e cuocere per 8-10 minuti fino a quando la pelle della mela diventa lucido. Questo fa in quattro porzioni.

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La magia con composta di mele è la fibra all’interno della pelle chiamato pectina. Quando è cotta, la pectina viene alla superficie. Esso agisce come un prebiotico (cibo che nutre i batteri buoni) e aiuta a sigillare la leaky gut.

Durata
Sono le mele cotte due volte al giorno per la prima settimana dopo l’uso di antibiotici.

Durata
Sono le mele cotte due volte al giorno per la prima settimana dopo l’uso di antibiotici. Quindi ridurre a una volta ogni pochi giorni per il resto del mese.

3. Di pollo Brodo di Ossa

Per coloro che non sono in cucina o non hanno il tempo per cucinare, molte erboristerie pre-made di pollo brodo di osso. Tuttavia, in casa di brodo di ossa ancora un sapore migliore.

Luogo organici ossa di pollo in una pentola per il brodo. Aggiungere le verdure (come cipolle e carote) e di erbe aromatiche come il timo, l’origano, il prezzemolo e la foglia di alloro). Aggiungere 1-2 cucchiai di aceto di sidro di mele. Riempire con acqua filtrata. Portare a ebollizione e cuocere a fuoco lento per almeno 3-4 ore. Condire a piacere.

le ossa di Pollo sono ricchi di collagene, che agisce come un prebiotico (cibo che nutre i batteri buoni) e aiuta a sigillare la leaky gut.

Durata
Bere una tazza di pollo brodo di osso di ogni giorno per le prime settimane dopo l’uso di antibiotici.

Durata
Bere una tazza di pollo brodo di osso di ogni giorno per le prime settimane dopo l’uso di antibiotici. Per la manutenzione, bere regolarmente.

4. Cibi Che Fanno Butirrato Nell’Intestino

il Butirrato è un acido grasso naturalmente presente nel burro, ghee (burro chiarificato), latte crudo, scaglie di parmigiano, grassi animali, e kombucha (tè fermentato).

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il Butirrato è formato anche all’interno del nostro intestino, quando il bene si nutrono di batteri fibra insolubile (batteri cattivi non si nutrono di fibra insolubile.) La fibra insolubile passa attraverso il nostro intestino in gran parte intatto, perché gli umani non hanno gli enzimi per digerire (considerando che la fibra solubile forma un gel quando mescolato con il liquido). La fibra insolubile impedisce la costipazione da trattenere l’acqua nelle feci e la rende morbida e ingombranti.

la fibra insolubile alimenti sono:
Fagioli e legumi
Noci e semi come le mandorle e i semi di lino.
– Verdure come rape, radici di pastinaca, okra, piselli, carciofi, asparagi, barbabietole, patate dolci, broccoli, cavolini di Bruxelles, mais, cavoli, peperoni, cipolle e carote.
– Frutti come la mela (con la buccia), pera (con la pelle), arancia, lamponi, fragole, albicocche, mango, prugne e fichi.

(si Prega di notare che è sempre preferibile acquistare frutta e verdura biologica convenzionale produzione è spesso spruzzati con pesticidi e antibiotici. Tuttavia, se il bio non è disponibile, è preferibile non mangiare ortaggi biologici di non mangiare verdura).

il Butirrato è fondamentale per il benessere del nostro intestino, in quanto supporta la salute e la rigenerazione delle cellule della mucosa intestinale. In altre parole, il butirrato aiuta a riparare leaky gut. Diversi studi hanno dimostrato la sua capacità di combattere il cancro del colon – persone con elevati livelli di butirrato nell’intestino hanno un minor rischio di cancro al colon.

Durata
Assicurarsi che la vostra dieta quotidiana è sempre ricca di fibre insolubili, soprattutto verdure.

5. Verdure fermentate

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Se non si è nel fare il vostro proprio verdure fermentate, li potete trovare nella sezione del frigorifero di molti negozi di alimentari di salute. Basta fare in modo che non è stato pastorizzato tutti i batteri sani che verranno persi.

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verdure Fermentate sono molto ricchi di batteri sani o probiotici. Ogni tipo di vegetale fornisce un diverso ceppo di batteri. Poiché la diversità dei batteri intestinali è essenziale, è meglio mangiare diversi tipi di verdure fermentate, come crauti, kimchee, fermentato, barbabietole, e sott’aceto, carote, cetrioli e cipolle.

Durata
Mangiare una forkful di verdure fermentate due volte al giorno per le prime settimane dopo l’uso di antibiotici. Per la manutenzione, mangiare una volta al giorno.